Dicas práticas de saúde mental

Pessoas na rua rindo e falando da gente?

Uma seguidora me disse que sente que as pessoas na rua falam dela e riem dela.
Isso é o que a gente chama de paranoia. Paranoia é uma desconfiança dos outros e uma sensação geral de que os outros falam da gente, mesmo quando somos apresentados a fatos de que isso não acontece.

melhorar o sono

8 dicas para melhorar a insônia

O sono é extremamente importante para a saúde. Falando especificamente da saúde mental, então, o sono é fundamental! Um sono não-reparador pode causar desde problemas de humor até alterações graves de memória e raciocínio. Veja aqui 8 dicas para melhorar a insônia!