A gente vai vivendo e levando a vida com alguns sofrimentos de vez em quando. Sofrimento faz parte. Tristeza, ansiedade, dificuldade de dormir – tudo isso faz parte. Todos esses sintomas fazem parte da vida normal de qualquer pessoa.
No entanto, quando o sofrimento já está durando muito tempo e está lhe atrapalhando muito a desenvolver suas atividades, acende-se então o alerta.
Preste atenção nos alertas que seu corpo está lhe dando!
Ficar triste de vez em quando é normal. Mas ficar triste por várias semanas a ponto de você não ver mais nenhuma graça no que antes lhe animava? Isso é um sinal de que precisa de ajuda.
Ansiedade ocasional é normal. Preocupação com um prazo, com uma resposta de uma entrevista de emprego, com o resultado de um exame, tudo isso é normal. Mas uma ansiedade que dura várias semanas, lhe deixando sem dormir direito, ocupando toda sua cabeça o dia todo, atrapalhando a sua memória, o seu raciocínio? Precisa de ajuda.
Ficar sem disposição para fazer as coisas?
Não se importar se está ganhando muito peso, se está deixando de se cuidar?
Querer ficar sozinha/o o tempo todo?
Alertas.
Esse raciocínio vale para qualquer outro sintoma que esteja lhe atrapalhando muito ou que esteja durando muito tempo. Veja alguns exemplos comuns:
- insônia
- dificuldade de memória e concentração
- irritação e agressividade
- tristeza profunda
- desânimo
- angústia
- medo
- falta de apetite
- compulsão alimentar ou por qualquer substância (drogas, álcool) ou atividades (jogos), se sentindo “viciado” ou não
- mudanças de humor
- agitação
Algo que poderia ser até normal em um nível mais controlado, se estiver muito intenso pode lhe prejudicar muito – causando problemas para você mesma/o ou para as pessoas próximas a você. E isso pode prejudicar coisas que às vezes a gente não pensa: pode atrapalhar os estudos, as oportunidades, emprego, relacionamentos…
Se isso faz sentido para você e sentiu que se aplica a você, procure um psiquiatra.
Um bom profissional vai saber lhe avaliar com o cuidado e atenção que você merece, e vai conseguir diferenciar algum incômodo ocasional de um transtorno mental que precisa de um tratamento mais incisivo.
Às vezes a vida não precisa ser tão difícil assim.